Du côté des plantes

La phytothérapie va également permettre de lutter contre les baisses de moral et retrouver un état plus serein et apaisé.

Le griffonia rhodolia

En ampoule, en gélules ou en tisane, le griffonia rhodolia est bénéfique pour la santé grâce à ses propriétés anxiolytiques. Il aide notamment à apaiser le stress émotionnel, favorise un état d’esprit positif à la réduction des états de panique et permet de lutter contre les états dépressifs.

Le safran

Le safran va jouer sur la réduction des sauts d’humeur. En équilibrant les neurotransmetteurs, il contribue à un état mental plus calme et serein.

Le millepertuis

C’est l’antidépresseur naturel par excellence. " Il faut être suivi par un praticien de santé si vous suivez un traitement car le millepertuis peut avoir des interactions avec les médicaments que vous prenez ", insiste Julie Bui.

L’aubépine et la passiflore

La passiflore s’utilise pour calmer les manifestations de l’anxiété comme les troubles du sommeil et les palpitations. La passiflore est souvent associée à l’aubépine qui possède également des propriétés sédatives. Elles agissent en cas de crise de panique.

La mélisse

La mélisse favorise le sommeil et permet de combattre la nervosité et l’anxiété. Elle est particulièrement efficace contre les maux de ventre qui peuvent être liés au stress.

L’ashwagandha

Également connu sous le nom de ginseng indien, l’ashwagandha est une plante originaire d’Inde, traditionnellement utilisée en médecine ayurvédique. Elle contribue à l’équilibre émotionnel et au bien-être général. Elle aide également à soutenir vos capacités physiques et intellectuelles en cas d’épuisement, de fatigue et de perte de concentration. Elle va accroître de manière générale la résistance de l’organisme aux diverses manifestations du stress. Les composés bio actifs de l’ashwagandha permettraient de diminuer la production de cortisol. Cette hormone, appelée " hormone du stress ", est sécrétée naturellement par l’organisme mais doit rester à un niveau bas et régulé afin d’éviter l’apparition d’autres troubles dus à un stress chronique. Grâce à ses propriétés, l’ashwagandha contribuerait également à la régulation des insomnies et à la diminution des troubles du sommeil. Elle permet ainsi de booster le tonus physique et mental.

Note

Contact : Julie Bui au 99 73 43.

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